nic nie jem

[...] pępek-------91------90 -1 biodro------98-----98 bz udo --------63-----62 -1 łydka-------37------37 bz biceps------31------31 bz Super, że coś leci, bo na samą myśl o odejmowaniu jedzenia zrobiło mi się słabo}:-( Wydaje mi się, że i tak jem dużo, a w większości przypadów głoduję @@-) No nic,za to na pewno dodam 5min dodatkowo areo po siłowych :-))

hahah, dobra spróbuję. A w ogóle, to wiem, że kazałaś się nie przejmować wagą, ale na początku nic się nie działo, później mi wzrosło do 64,9 a teraz codziennie spada o 0,1-0,2 mimo, że jem tak dużo. Dziś rano było 63,8. Jak wrócę do domu to jeszcze się zmierzę czy aby mięśnie zostały :) a Twój trening jest super. Zakochałam się :)

ale ja jem i nic we mnie nie idzie

[...] okreslic kalorie, kazdego dnia jadam co innego, moze opisze przecietny dzien. Wstaje kolo 9, zjem czasem woreczek ryzu + pol litra mleka, czasem pare kanapek, czasem jajecznica + kanapki + mleko. Obiad oko 13, najczesciej makaron z rosolem bo lubie, na drugi ziemniaki z jakims miesem + salatka, czasem ziemniaki zamieniam na ryz, zcasem [...]

a dzisiaj to już totalna masakara! gdyż skusiłąm sie na czekoladę!!! zauważyłam że jesli jem te 1800 kcal to w ogóle nie mam ochoty na nic słodiego...wystarczy kilka dni o nieżnej kalorycznośći i mój organizm już woła słodkiego:( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89a9b8e4305b4b6c8962636bb55e500d.png

w szkole jem piers kurczaka z ryzem i czesto z warzywami. Pomylilo mi sie wyrzej i chodzilo mi o 3 posilek. Tez w szkole pod koniec dnia zjem zawsze ze 2-3 banany bo nie mam nic innnego ;)

nie ma nic na szybko, to sport dla cierpliwych. na szybko mozna duzo fatu zlapac tylko. ja jem codziennie 5 jaj i wyniki cholesterolu i inne parametry w normie. zerknij w tematy Wuchty ile dziennie jaj jadl/zjada

[...] a dupa murzynska. Prowadze aktywny tryb zycia , bo chodze na treningi 2x w tygodniu . jak sa wakacje to codziennie jakas siatka albo tez pilka na boisku do tego jescze wfy i nic... Jem 3 posilki dziennie srednio . Waze malo bo 75 kg przy 178 cm ale na dupie tluszcz odklada mi sie coraz bardziej i nie wiem jak to powstrzymac .Wiem tylko ze to jest [...]

dobrze idzie, nie jest zle, nic jem twarog a jutro znaczydzisiaj juz trening ehh pozdro

mam tabletki 1000mg jedna, ja jem ok 3-4 tabsy, nic Ci nie bedzie to tylko czosnek, sama moja profilaktyka to ok 70tab dziennie...

wegle obetne no oks a co do kolacji to potem jem jeszcze o 20 sam twarog ale jego juz nie uwzglednilem , aa przdtreningiem tylko gainbolica pije bo zaraz po szkole ide na silke i nie jestem wstanie zjesc nic;x

no ale wiesz kvrwa miecho kosztuje i to tak mowie jem miecho z ryzem tylko 2 razy dziennie a powinienem jesc 3 razy wiec to jest nic i nie licze soboty niedzieli bo miecho jest zawsze na weekend u mnie wiec janie kupuje a gdyby przyszlo kupic to hoooj 150zł :D

pierozki jem %-) nic innego nie bylo %-)

[...] jak dla Ciebie czeko-sezam okaże się rozczarowaniem :)) Gdybyś przyuważyła wiesiołka np. w jakiejś sieciówce to prosiłabym o info, bo na razie zwiedziłam kilka sklepów i nic,w jakimś ze zdrową żywnością owszem,ale za prawie 13 zł ( 30 ml ). @-| I głupia wzięłam. 8-) A co do Twojej postawy, tak sobie myślę, że w dzisiejszych czasach to chyba [...]

2. ja jem w tyg 35 i nic sie nie dzieje:-) a zobacz w starsze dzienniki Wuchty ile jadl tygodniowo%-)

A ktoś się śmiał ze mnie że jem 200g węgli a tu prosze ... zaleca się jedzenie takich ilości po siłce.. już nic z tego nie rozumiem... Tak więc proszę o pomoc w rozpisaniu nie diety tylko godzin w jakich powinno się jeść posiłki: opis mojego dnia: 06:00 - wstaje 07:00 - wyjazd do pracy 09:00 - jestem w pracy 12:00 - lunch godzinny 15:20 - przerwa [...]

Jeszcze zobaczysz, że będziesz głodna na 1800 kcal %-) Większość dziewczyn tutaj tak ma, jak metabolizm się rozbuja, to można jeść na potęgę. ;-D 14 jaj tygodniowo to nic, ja dziennie jem 6-7, a nasza koleżanka Oveja, która jest wege, zjada dziennie czasem pół kilo. %-) Tacie możesz pokazać artykuł Obliques na dole tej strony: [...]

dzisiaj akurat nic takiego specialnego nie jadłem rano chleba z szynka potem obiad ziemniaki z kotletem i groszkem z marchewka a teraz jem ryz a miedzy tymi posiłkami zajadam chleba z serem ruznymi serkami ale serek wiejski czy tez płatkki

Martucca - splity? Nie bardzo wiem o co chodzi ;) Na 100% źle się odżywiam. Jem zdecydowanie za mało... Śniadanie (płatki), obiad (bez zupy), kolacja (2 bułki). Nic poza tym (oprócz kawy, herbaty, napojów)...

a jezeli na sniadanie jem platki owsiane z mlekiem to witaminy brac mimo wszystko? to mleko nie przeszkadza? a przed i po boksie nic?